Darm-Hirn-Achse und der Vagus Nerv
`Bauch an Hirn´ oder `Hirn an Bauch´?
belly2brain steht für die Verbindung zwischen körperlichem Wohlbefinden und mentaler Fitness.
belly2brain birgt so viel in sich: aus physischer Sicht passiert zwischen Bauchraum und Gehirn viel und zwar auf der gesamten Linie, dazu gehören:
Bauch an Hirn
- die Darm-Hirn Achse, wobei der Vagus Nerv eine Art „Telefonleitung“ bildet; der Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Gehirnfunktion ist ein junges aber spannendes Gebiet der Wissenschaft. Interessant ist, dass 80% der Informationen, die über den Vagus Nerv übertragen werden, von den Organen zum Hirn verlaufen. Dazu gehören insbesondere folgende Organe: Darm, Bauchspeicheldrüse, Leber, Nieren mit Nebennieren, Thymusdrüse, aber auch Lunge und Herz. Die Wichtigkeit des Vagus Nervs sollten wir nicht unterschätzen. Er unterstützt die Regulierung des Blutdrucks, des Blutzuckerhaushaltes aber auch bei der Regulierung vieler hormoneller Abläufe im Körper.
- Auch wichtige Hormondrüsen befinden sich entlang der Linie zwischen Gehirn und Bauch, so z.B die HHN-Achse. Hypothalamus und Hypophyse sind die Schaltzentralen für die Nebennieren. Letztere produzieren u.a. die wichtigen Stresshormone, ohne die wir unseren hektischen Lebensstil kaum bewältigen würden.
- Aber auch andere Hormondrüsen entlang dieser Linie können unser Wohlbefinden, Vitalität, und nicht zuletzt unser Aussehen beeinflussen.
Hirn an Bauch
- Umgekehrt bestimmt die Macht unserer Gedanken auch unsere Gesundheit. Wie wir uns und unsere Umgebung wahrnehmen, kann unser geistige und körperliche Wohlbefinden stark beeinflussen. Lauert wirklich hinter jeder Ecke einen Tiger, oder ist es ein zahmes Kätzchen?
- Wir wissen heute, dass die Darmgesundheit das mentale Wohlbefinden mitbestimmt. Umgekehrt jedoch wirkt sich Stress sehr negativ auf den Darm aus und kann wiederum dessen Funktion stark beeinträchtigen und somit unsere Gesundheit.
- State-of-the-Art Experten wie Bruce Lipton oder Joe Dizpenza vertreten die Idee, dass ich mein Leben mitbestimmen im Sinne der Epigenetik kann und nicht Opfer gegebener Umstände sein muss.
Wir wissen jetzt, dass die Darmgesundheit das mentale Wohlbefinden beeinflusst. Umgekehrt jedoch wirkt sich Stress negativ auf den Darm aus und kann wiederum dessen Funktion beeinträchtigen.
Wissen ist gut. Anwenden ist besser!
.. trotz all dem wertvollen Wissen, das uns über Achtsamkeit und Selbstoptimierung zu Verfügung steht , fällt es uns im Alltag meist schwer, das auch effektiv umzusetzen. Deshalb habe es mir zur Aufgabe gemacht, Lösungen zu finden, die es insbesondere vielbeschäftigten Frauen – erleichtert, gesünder zu essen und den Alltag achtsamer zu gestalten.
`Bauch an Hirn´ oder `Hirn an Bauch´?
belly2brain steht für die Verbindung zwischen körperlichem Wohlbefinden und mentaler Fitness.
belly2brain birgt so viel in sich: aus physischer Sicht passiert zwischen Bauchraum und Gehirn viel und zwar auf der gesamten Linie, dazu gehören:
Darm-Hirn-Achse und der Vagus Nerv
die Darm-Hirn Achse, wobei der Vagus Nerv eine Art „Telefonleitung“ bildet; der Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Gehirnfunktion ist ein junges aber spannendes Gebiet der Wissenschaft. Interessant ist, dass 80% der Informationen, die über den Vagus Nerv übertragen werden, von den Organen zum Hirn verlaufen. Dazu gehören insbesondere folgende Organe: Darm, Bauchspeicheldrüse, Leber, Nieren mit Nebennieren, Thymusdrüse, aber auch Lunge und Herz. Die Wichtigkeit des Vagus Nervs sollten wir nicht unterschätzen. Er unterstützt die Regulierung des Blutdrucks, des Blutzuckerhaushaltes aber auch bei der Regulierung vieler hormoneller Abläufe im Körper.
Das Bauchhirn regelt nicht nur die Aktivitäten des Verdauungstraktes, sondern greift regulierend in unser gesamtes Nervensystem ein. Trotz dieser überaus wichtigen Rolle wird kaum ein anderes Organ von uns so schlecht behandelt, wie unser Darm.
Dr. Wolf Funfack – Metabolic Balance
Du wirst kontrolliert: von deinen Hormonen
Auch wichtige Hormondrüsen befinden sich entlang der Linie zwischen Gehirn und Bauch, so z.B die HHN-Achse. Hypothalamus und Hypophyse sind die Schaltzentralen für die Nebennieren. Letztere produzieren u.a. die wichtigen Stresshormone, ohne die wir unseren hektischen Lebensstil kaum bewältigen würden.
Aber auch andere Hormondrüsen entlang dieser Linie können unser Wohlbefinden, Vitalität, und nicht zuletzt unser Aussehen beeinflussen.
Die Menschen sind sich ihrer bewussten Überzeugungen und Verhaltensweisen bewusst, aber nicht ihrer unbewussten Überzeugungen und Verhaltensweisen.
Bruce Lipton
Die Macht deiner Gedanken
Umgekehrt bestimmt die Macht unserer Gedanken auch unsere Gesundheit. Wie wir uns und unsere Umgebung wahrnehmen, kann unser geistige und körperliche Wohlbefinden stark beeinflussen. Lauert wirklich hinter jeder Ecke ein Tiger, oder ist es ein zahmes Kätzchen?
Wir wissen heute, dass die Darmgesundheit das mentale Wohlbefinden mitbestimmt. Umgekehrt jedoch wirkt sich Stress sehr negativ auf den Darm aus und kann wiederum dessen Funktion stark beeinträchtigen und somit unsere Gesundheit. State-of-the-Art Experten wie Bruce Lipton oder Joe Dispenza vertreten die Idee, dass ich mein Leben mitbestimmen kann und nicht Opfer gegebener Umstände sein muss. Mehr zum Thema Macht der Gedanken und Epigenetik findest du hier.
Lissa Rankin, die Autorin des US-Bestsellers MIND OVER MEDICINE vereint Medizin und ganzheitliche Ansätze. Die Ärtzin unterstützt ihre Patienten heute durch die Aktivierung ihrer Selbstheilungskräfte.
Natürlich ist ein gesunder Lebensstil wichtig. Aber genau so bedeutend sind Milieu, unsere Glaubensätze und ein sinnerfüllter Lebensstil.
Die Selbstheilungskräfte des Körpers können nur in entspanntem Zustand optimal arbeiten
Dr. med. Lissa Rankin – Mind over Medicine
Die Selbstheilungskräfte des Körpers, beschreibt die Bestseller-Schriftstellerin in ihrem Buch, können nur in entspanntem Zustand optimal arbeiten. Konsequenten Stressabbau, Bewegung und gesunde Ernährung, harmonische Beziehungen mit unseren Mitmenschen, kreativer Selbstausdruck bilden das Fundament einer ganzheitlicher Betrachtungsweise. All diese Faktoren können Dank Achtsamkeitstechniken und praktischer Habit-Hacks in den hektischen Alltag der berufstätigen Frau und Mutter implementiert werden.
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