Dialog zwischen Bauch & Hirn

Das Erholen fällt uns im Urlaub leicht. Endlich lassen wir Probleme, Druck, Ängste hinter uns und tanken unsere Energiespeicher auf. Leider reicht es nicht aus, drei Wochen im Jahr zu entspannen und den Rest des Jahres in Anspannung zu leben. Um gesund, zufrieden, leistungsfähig und…

Wie du Job, Familie und Selbstfürsorge jonglieren kannst Einfache Tipps für weibliche Selbstfürsorge Stressreduzierende Achtsamkeitstechniken, wie Meditation oder Yoga, sind hochwirksam. Inzwischen gibt es sogar genügend wissenschaftliche Beweise, die das belegen. ABER… Leider scheitern die meisten von uns, wenn es darum geht, diese wertvollen stressreduzierenden…

Was uns den Schlaf raubt Kennst du das Gefühl, launisch und erschöpft aufzustehen? Was wäre, wenn dein nächtliche Schlaft eine wahrhaft verjüngende Wirkung auf dich hätte?  Ein erholsamer Schlaf unterstützt die Zellregeneration effektiver als so manche Anti-Aging nahrungsergänzung und wirkt wie ein Jungbrunnen. Schlaf ist…